Görselli tariflere dön
Malzemeler ve hazırlanış tek kartta
Kahvaltı
Fırında Kabaklı Peynirli Kahvaltı Röşti
Fırında pişen, çıtır dokulu ve protein destekli pratik bir kahvaltı alternatifi.
Toplam süre: 25 dk1 porsiyon (3 küçük röşti)
Yaklaşık besin değerleri
1 porsiyon (3 küçük röşti) için
- Enerji
- 315 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 12 g
- Lif
- 5 g
Değerler kullanılan ürün, marka, yağ oranı ve ölçülere göre değişebilir; isteğe bağlı malzemeler dahil değildir.
Malzemeler
- · 1 küçük kabak (~150 g)
- · 1 yumurta
- · 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi (~30 g)
- · 3 yemek kaşığı lor peyniri (~60 g)
- · 1 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
- · 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- · Karabiber
- · Pul biber
- · Az tuz
Hazırlanışı
- 01Kabağı rendele ve suyunu iyice sık.
- 02Yumurta, yulaf, lor, dereotu ve baharatlarla karıştır. Üç yuvarlak röşti şekli ver.
- 03Tepsiye zeytinyağı sür. 190°C'de 18-20 dakika pişir; pişirme süresinin ortasında ters çevir.
Alerjen, saklama ve püf noktası
- Alerjen: Yumurta, süt; kullanılan yulafa göre gluten veya çapraz bulaş olabilir
- Saklama: En iyi taze tüketilir; artanı buzdolabında sakla.
- Püf noktası: Kabağın suyunu iyice sık.