.png)
Kişisel Beslenme Danışmanlığı
Performansını desteklemek, kilo kontrolünü sürdürülebilir kılmak veya metabolik sağlığını iyileştirmek için kişisel takip. Online veya Arena Park AVM, Atakent'te yüz yüze.
Nereden Başlamalıyım?
Sporcu beslenmesi, kilo kontrolü ve metabolik sağlık; üçü de kişisel değerlendirme ve düzenli takip temeliyle ele alınır. Sana en yakın başlıktan başlayabilirsin.
Kim için? Düzenli antrenman yapan sporcular ve performans ya da form hedefi olan aktif bireyler.
Antrenman yüküne, toparlanma ihtiyacına ve vücut kompozisyonu hedefine göre planlanan beslenme sistemi.
Kim için? Kilo vermek, korumak veya beslenme düzenini günlük yaşamına uygun biçimde yeniden kurmak isteyenler.
Kısa süreli katı diyetler yerine alışkanlıkları, sosyal hayatı ve sürdürülebilir takibi birlikte ele alan sistem.
Kim için? İnsülin direnci, PCOS, tip 2 diyabet, dislipidemi veya tiroid tablosunda beslenme desteği arayanlar.
Hekim takibiyle uyumlu, laboratuvar bulgularını ve günlük yaşamı birlikte gözeten bireysel beslenme süreci.
Süreç
Süreç her danışan için bireyseldir; ancak omurgası aynı: net bir hedef, doğru bir değerlendirme, kişisel bir sistem ve düzenli takip.
Kısa bir mesajla önceliğini paylaş: performans, kilo kontrolü ya da metabolik sağlık. Süreci hedefine göre kuruyoruz.
Beslenme, yaşam düzeni, antrenman ve varsa laboratuvar bulgularını birlikte değerlendiriyoruz.
Sana özel beslenme sistemini oluşturuyoruz; tercihlerini, günlük ritmini ve hedefini gözetiyoruz.
Düzenli kontrollerle planı güncelliyor, süreci ölçülebilir hale getiriyoruz.
Çalışma Biçimleri
Online veya yüz yüze; ikisi de aynı süreç yapısıyla ilerler. Fark, buluşma biçimindedir.
Ben Anlatıyorum
Danışmanlıkta en çok karşılaştığım soruları kısa ve sade anlatımlarla topluyorum. Videolar YouTube üzerinde yayınlanır; burada gizlilik dostu biçimde, yalnızca tıkladığında yüklenir.
Diyetisyen Yusuf Gül
Profesyonel futbolda A takım ve altyapı düzeyinde, hastanede klinik diyetisyen ve bölüm yöneticisi olarak, wellness kulüplerinde ve kurumsal projelerde çalıştım. Bugün bu birikimi bireysel danışmanlık pratiğine taşıyorum.
İşbirliği yapılan kurumlar: Beşiktaş · Eskişehirspor · ZoneClub · Bahat Sağlık Grubu · Eataly · Fitintime. Kurum adları geçmiş çalışma deneyimlerini ifade eder; güncel işveren beyanı değildir.
Gerçek Danışan Yorumları
Google ve DoktorTakvimi'nde yayınlanan gerçek yorumlar, anlamı korunarak ve kişisel ayrıntılar azaltılarak sunulmuştur.
4,6/5
10 yorum
DoktorTakvimi
5/5
12 görüş
Google · 5/5
Yusuf Gül'ü yalnızca bir diyetisyen değil, yaşam tarzını olumlu yönde etkileyen bir danışman olarak tanımlıyor; neyi, ne kadar ve nasıl yemesi gerektiğini öğrendiğini söylüyor.
Umut Y.
Google · 5/5
Sporcu beslenmesi alanındaki yaklaşımını özellikle tavsiye ediyor.
Baran K.
Google · 5/5
Standart ve sıkıcı bir liste yerine uygulanabilir bir programla sonuç alabildiğini belirtiyor.
Yasin Ö.
DoktorTakvimi · 5/5
Listelerin sosyal hayatını zorlamadığını, sevdiği besinlerin plana dahil edildiğini ve tüketemediği besinler için alternatif sunulduğunu anlatıyor.
S.
DoktorTakvimi · 5/5
Takip sürecinde yağ oranını düşürüp kas kütlesini artırdığını ve yaptığı sporda daha başarılı olduğunu belirtiyor.
Ö.
DoktorTakvimi · 5/5
Kendi yaşamına uygun listelerle sağlıklı beslenmeyi öğrendiğini ve hazırladığı öğünleri işine taşımaya başladığını söylüyor.
D.
Metinler, Google ve DoktorTakvimi'nde yayınlanan gerçek yorumlardan; anlamı değiştirilmeden, kişisel ve sağlıkla ilgili gereksiz ayrıntılar çıkarılarak kısaltılmıştır. Sonuçlar kişiye göre değişir.
Paketler
Bireysel takip programları ve özel formatlar. Kapsam, süreç ve kimler için uygun olduğu Paketler sayfasında.
Online WhatsApp Takipli
Birebir Görüşme Formatları
Bilgi Merkezi / Blog
Sporcu beslenmesi, sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve metabolik sağlık üzerine kaynaklı rehberler.
Bilgi Merkezi / Blog'a gitTarifler
Kahvaltıdan ana öğüne, sade ve uygulanabilir seçimler.
Sık Sorulan Sorular
İlk görüşmede hedefini, beslenme ve yaşam düzenini, varsa antrenman planını ve laboratuvar bulgularını değerlendiriyoruz. Sonrasında sana özel bir plan oluşturuyoruz.
Her ikisini de yapıyorum. Online hizmetlerde haftalık yazılı takip ve görüntülü birebir görüşme seçenekleri bulunur; yüz yüze görüşmeler Atakent'te yapılır. Tam adres randevu sürecinde paylaşılır.
Sporcu beslenmesi ve performans güçlü uzmanlık alanlarımdan biridir. Kilo kontrolü, zayıflama ve metabolik sağlık alanlarında da mesleki ve klinik deneyimime dayanan bireysel danışmanlık veriyorum.
Süreç hedefe göre değişir. Kalıcı değişim için genellikle birkaç ay süren düzenli bir takip öneriyorum. Görüşme sıklığını birlikte belirliyoruz.
Tanı gerektiren durumlarda öncelikle hekim değerlendirmesine yönlendiriyorum. Beslenme danışmanlığı, hekim tedavisinin yerine geçmez; onu destekleyen bir süreçtir.
İletişim
Hedefini birkaç cümleyle paylaş; süreci ve uygun paketleri birlikte belirleyelim. İlk mesajda ayrıntılı sağlık bilgisi paylaşmana gerek yok.
+90 554 138 40 43.png){kind=small}
