Görselli tariflere dön
Malzemeler ve hazırlanış tek kartta
Atıştırmalık
Kahveli Kakaolu Chia Tiramisu Kup
Pişirmeden hazırlanan, kahve ve kakao aromalı katmanlı bir ara öğün ve tatlı alternatifi.
Toplam süre: 10 dk + 2 saat dinlenme1 porsiyon (1 kup)
Yaklaşık besin değerleri
1 kup için
- Enerji
- 210 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 10 g
Değerler kullanılan ürün, marka, yağ oranı ve ölçülere göre değişebilir; isteğe bağlı malzemeler dahil değildir. Hurma püresi hariçtir.
Malzemeler
- · 2 yemek kaşığı chia tohumu (~24 g)
- · 120 ml süt
- · 3 yemek kaşığı yoğurt (~45 g)
- · 1 çay kaşığı granül kahve
- · 1 yemek kaşığı sıcak su
- · 1 tatlı kaşığı kakao (~5 g)
- · İsteğe bağlı 1 tatlı kaşığı hurma püresi
- · Bir tutam vanilya
Hazırlanışı
- 01Kahveyi sıcak suda çöz. Chia, süt, kahve, vanilya ve isteğe bağlı hurma püresini karıştır.
- 02Karışımı buzdolabında en az 2 saat dinlendir.
- 03Chia karışımı ile yoğurdu bardağa katmanla. Üzerine kakaoyu ele.
Alerjen, saklama ve püf noktası
- Alerjen: Süt; kahve içerir
- Saklama: Kapalı kapta buzdolabında sakla ve kısa sürede tüket.
- Püf noktası: En az 2 saat dinlendir.