Diyetisyen Yusuf Gül logosu
Tüm tarifler
Şeftalili Kefir Chia Dondurma Çubukları malzemeler ve hazırlanış detay kartı
Malzemeler ve hazırlanış tek kartta

Atıştırmalık

Şeftalili Kefir Chia Dondurma Çubukları

Serinletici ve porsiyon kontrollü yaz ara öğünü.

⏱ 4 saat 15 dk3 adet

Malzemeler

  • · 200 ml sade kefir
  • · 1 küçük şeftali
  • · 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • · Yarım çay kaşığı tarçın
  • · İsteğe bağlı 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi
  • · İsteğe bağlı 1 çay kaşığı bal veya hurma püresi

Hazırlanışı

  1. 01Şeftalinin yarısını kefirle blenderdan geçir.
  2. 02Chia, tarçın ve isteğe bağlı balı ekle. 10 dakika beklet.
  3. 03Şeftali küplerini kalıplara paylaştır. Karışımı ekleyip en az 4 saat dondur.
Yaz